L’hypnose permet de réévaluer avec peu d’efforts ses automatismes et sa vision du monde.
Elle vise à placer la personne dans un état de relaxation profonde.
Elle a donc des effets immédiats sur la personne stressée, qui se détend et se laisse aller.
Nous pouvons alors travailler sur les stimulus responsables du stress.
À la fin de la séance, la personne est plus détendue, moins angoissée.