Hypnose en Ariège
Le mot « hypnose » vient du grec « hupnoein » qui signifie endormir. Il s'agit d'un état modifié de conscience, également appelé « transe », au cours duquel l'individu se retrouve entre un état de veille et de sommeil. Cette transe peut être légère, moyenne ou profonde. Chacun la vit différemment, à sa manière, et l'on peut dire sans se tromper qu'il y a autant d'hypnoses que de personnes. C'est un état naturel que l'on expérimente régulièrement : plongé dans un bon livre, absorbé par un film qui nous transporte, lorsqu'on perd temporairement la notion du temps au volant d'une voiture ou, tout simplement, lorsqu'on est perdu dans nos pensées (être dans la lune). L’hypnothérapeute provoque cette transe en douceur par des techniques bien précises.
Pourquoi choisir de faire de l’hypnose ?
L'hypnose est une technique thérapeutique permettant d'accéder à un état de conscience modifié, favorisant des changements positifs. Voici pourquoi vous pourriez choisir de faire de l'hypnose :
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Gestion du stress et de l'anxiété : Aide à se détendre et à réduire les tensions.
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Arrêt des addictions : Soutient le changement de comportements, comme arrêter de fumer.
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Amélioration du sommeil : Favorise un sommeil profond et réparateur
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Gestion de la douleur : Réduit la perception de la douleur.
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Développement personnel : Renforce la confiance en soi et la concentration.
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Réduction des phobies : Aide à surmonter les peurs et les phobies.
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Amélioration des performances : Augmente la motivation et la concentration.
L'hypnose est une méthode naturelle et efficace pour améliorer votre bien-être global.
✓ Améliorez vos relations humaines
✓ Soyez plus performant
✓ Soyez en accord avec vous-même
✓ Débarrassez vous des phobies
✓ Arrêtez de procrastiner
✓ Retrouvez-confiance en vous
✓ Stoppez les addictions
✓ Ayez l'esprit plus clair
✓ Faites le deuil, pardonnez
✓ Trouble du comportement alimentaire
Les bénéfices de l'hypnose
Qu’est-ce que l’hypnose Ericksonienne pratiquée par Frédéric Blanc ?
L'Hypnose dite Ericksonienne a été développée par un célèbre psychiatre et psychologue Américain Milton Hyland Erickson.
Il a joué un rôle important dans le renouvellement de l'hypnose clinique et a consacré de nombreux travaux à l'hypnose thérapeutique.
Son principe est d'utiliser la suggestion indirecte, la métaphore et bien d'autres subtilités afin de contourner la barrière du conscient et d'accéder à l'inconscient. Cela n'empêche pas le praticien d'utiliser également la suggestion directe dans l'accompagnement de la personne.
L'Hypnose Ericksonienne est une thérapie ou approche dite « brève », ce qui signifie qu'elle apporte généralement des résultats très rapidement. Dans la plupart des cas, 3 à 4 séances espacées d'une à deux semaines suffisent à obtenir des résultats, et même une seule séance d'hypnose peut permettre d'arrêter de fumer !
Comment se déroule ma première séance ?
Comprendre le déroulement d'une séance d'hypnose est essentiel pour aborder cette expérience en toute confiance et sérénité.
La première étape : l'introduction à la séance d’hypnose
Une séance d'hypnose commence par un entretien appelé anamnèse, où le praticien et le patient font connaissance. Cette étape permet de définir les besoins spécifiques du patient et de déterminer les méthodes les plus adaptées à sa situation. Le premier rendez-vous est généralement plus long que les suivants, car il inclut une phase d'écoute approfondie, essentielle pour instaurer un climat de confiance. Le praticien explique ensuite le déroulement de la séance et rassure les personnes les plus anxieuses.
La seconde étape : la respiration et transe hypnotique
La séance se poursuit par des exercices de respiration, visant à détendre le patient, suivis de tests de réceptivité à l'hypnose. Vient alors l'induction de la transe hypnotique, où le patient est guidé en toute sécurité vers un état de relaxation profonde. Cette expérience est vécue en toute sérénité, sous la supervision du maître praticien Frédéric Blanc.Une séance classique dure environ 90 minutes, tandis que la première séance peut durer jusqu'à deux heures, afin de bien préparer le travail thérapeutique à venir.
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Foire aux questions
Comment fonctionne l’hypnose ?
L'hypnose fonctionne en accédant à un état modifié de conscience, appelé transe hypnotique, où l'esprit devient plus réceptif aux suggestions positives. Durant cet état, le praticien guide l'individu à travers des techniques de relaxation et de concentration, permettant de travailler sur des blocages émotionnels, des comportements indésirables ou des problématiques spécifiques. L'hypnose aide à reprogrammer l'inconscient pour créer des changements positifs et durables dans la vie quotidienne.
Quels sont les différents types d'hypnose ?
Il existe plusieurs types d'hypnose, chacun avec ses spécificités. L'hypnose classique est directe et autoritaire, souvent utilisée pour des suggestions simples et immédiates. L'hypnose Ericksonienne, plus subtile et respectueuse du rythme de l'individu, utilise des métaphores et des suggestions indirectes pour induire le changement. Il y a aussi l'hypnose humaniste, qui se concentre sur la conscience élargie et l'auto-hypnose, permettant à la personne de s'hypnotiser elle-même pour travailler sur des objectifs personnels.
Est-ce possible de maigrir grâce à l’hypnose ?
Oui, il est possible de maigrir grâce à l’hypnose. L'hypnose peut aider à reprogrammer les habitudes alimentaires, à renforcer la motivation pour adopter un mode de vie plus sain et à traiter les causes émotionnelles liées à la prise de poids. En travaillant sur l'inconscient, l'hypnose permet de modifier la relation avec la nourriture et de développer une attitude plus positive et équilibrée envers l'alimentation. Cependant, l'hypnose doit être utilisée en complément d'un régime alimentaire équilibré et d'une activité physique régulière pour des résultats durables.
Est-ce possible d’arrêter de fumer grâce à l’hypnose ?
Oui, il est tout à fait possible d'arrêter de fumer grâce à l'hypnose. L'hypnose agit en reprogrammant l'inconscient pour modifier les comportements et les associations mentales liées au tabagisme. Elle aide à réduire l'envie de fumer, à gérer les symptômes de sevrage, et à renforcer la motivation pour cesser définitivement. De nombreuses personnes ont réussi à arrêter de fumer grâce à cette méthode, qui est souvent utilisée en complément d'autres stratégies pour maximiser les chances de succès.
Combien coûte une séance d'hypnose ?
La première séance d'hypnose dure environ 2h pour un tarif de 80€.
La deuxième séance d'hypnose dure environ 1h pour un tarif de 50€.