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Frédéric Blanc

Maitre Praticien Hypnose Ericksonienne

fille de détente

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Lâcher prise avec l'hypnose

Pratiquer l’hypnose par définition est un lâcher prise qui vous permet de prendre du recul pour mieux-être. L’hypnose a cet intérêt de proposer, le temps d’une séance, de nous poser voire même déposer et de s’ouvrir à d’autres perspectives.
Le conscient passe le relais à l’inconscient pour élaborer des solutions.


Comment fonctionne l'hypnose pour lâcher prise ? 

L'hypnose est une méthode puissante pour aider à lâcher prise en permettant à l'esprit conscient de se mettre en retrait, offrant ainsi à l'inconscient l'opportunité de prendre le relais. Le lâcher-prise est souvent difficile à atteindre par la seule volonté consciente, car nous sommes souvent prisonniers de nos pensées répétitives, de nos peurs et de nos préoccupations quotidiennes. En entrant dans un état de relaxation profonde induit par l'hypnose, vous êtes guidé pour laisser de côté ces pensées et ces résistances conscientes.

Durant une séance d'hypnose, le praticien utilise des suggestions et des visualisations pour vous aider à relâcher vos tensions, à abandonner vos préoccupations inutiles, et à vous ouvrir à de nouvelles perspectives. L'inconscient, libéré des barrières imposées par le conscient, est alors libre de trouver des solutions créatives et des moyens d'atteindre un état de bien-être et de sérénité. Ce processus permet de rétablir un équilibre intérieur, où le lâcher-prise devient une réponse naturelle aux défis de la vie, plutôt qu'une lutte constante.

Quels sont les avantages de l'hypnose pour lâcher prise ?
L'hypnose offre plusieurs avantages pour ceux qui cherchent à lâcher prise et à se libérer des tensions quotidiennes :

 

  • Relaxation profonde : L'hypnose induit un état de relaxation intense, ce qui permet de relâcher les tensions physiques et mentales, facilitant ainsi le lâcher-prise.

  • Réduction du stress et de l'anxiété : En apprenant à lâcher prise, vous réduisez le stress et l'anxiété, ce qui vous permet de vivre plus sereinement et de manière plus équilibrée.

  • Perspective renouvelée : L'hypnose vous aide à adopter une nouvelle perspective sur les situations difficiles, en vous permettant de voir les choses sous un angle différent et plus positif.

  • Libération des schémas répétitifs : Grâce à l'hypnose, vous pouvez vous défaire des schémas de pensée répétitifs et des comportements qui vous empêchent de lâcher prise, vous offrant ainsi une plus grande liberté émotionnelle.


Combien de séances sont nécessaires pour lâcher prise ?
Le nombre de séances nécessaires pour atteindre un véritable lâcher-prise varie en fonction de chaque individu et de la profondeur des tensions accumulées. En général, les personnes ressentent un relâchement significatif dès les premières séances, souvent entre 2 et 4 séances. Cependant, pour consolider cette nouvelle approche du lâcher-prise et en faire une habitude durable, un programme de 5 à 7 séances peut être conseillé.

L'hypnose vous offre un chemin vers le lâcher-prise, en vous permettant de relâcher les tensions, de réduire le stress, et d'adopter une attitude plus détendue face aux aléas de la vie. Si vous vous sentez submergé par les soucis et les obligations, l'hypnose peut être la clé pour retrouver un équilibre intérieur et vivre de manière plus libre et épanouie.

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