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Frédéric Blanc

Maitre Praticien Hypnose Ericksonienne

Fumeur

Contactez Moi

Arrêter le tabac avec l'hypnose

En France, le tabagisme est la première cause de mortalité évitable avec 66 000 morts par an.
En moyenne, un fumeur régulier sur 2 meurt prématurément des causes de son tabagisme.
L’hypnothérapeute cherche à modifier le comportement par rapport à la cigarette.
En général, une seule séance suffit pour arrêter de fumer.
Nous changerons la perception de la cigarette, du comportement du fumeur via des suggestions.
La prise d’indépendance et un nouveau comportement de non-fumeur sont ancrés et mis en avant.


Comment fonctionne l'hypnose pour arrêter de fumer ?

L'hypnose pour arrêter de fumer fonctionne en agissant sur l'inconscient du fumeur, où sont stockées les habitudes et les comportements automatiques. Lors d'une séance d'hypnose, Frédéric Blanc guide le patient dans un état de relaxation profonde, également appelé état de transe hypnotique. Dans cet état, l'inconscient est plus réceptif aux suggestions positives, comme l'aversion pour le tabac ou le renforcement de la volonté d'arrêter de fumer.

Le but est de modifier les associations mentales liées au tabagisme, par exemple en remplaçant le plaisir de fumer par un sentiment de dégoût, ou en renforçant la perception des bienfaits d'une vie sans tabac. Selon une étude publiée en 2019, l'hypnose a montré une efficacité de 45 à 60 % pour aider à l'arrêt du tabac, bien que les résultats puissent varier en fonction de l'individu.


Quels sont les avantages de l'hypnose pour arrêter de fumer ?
Voici quelques-uns des principaux avantages de l'hypnose pour arrêter de fumer, qui en font une méthode attrayante et efficace pour de nombreux fumeurs souhaitant se libérer de cette dépendance.

 

  • Taux de succès élevé : Comme mentionné, l'hypnose peut être efficace dans 45 à 60 % des cas, ce qui est souvent plus élevé que certaines méthodes comme les substituts nicotiniques.
     

  • Absence d'effets secondaires : Contrairement aux médicaments, l'hypnose n'entraîne pas d'effets secondaires physiques, ce qui en fait une méthode douce et naturelle.
     

  • Personnalisation de la séance : Les séances d'hypnose sont souvent adaptées aux besoins spécifiques du patient, en prenant en compte ses motivations, ses peurs et ses habitudes.
     

  • Réduction du stress : L'hypnose aide non seulement à arrêter de fumer, mais elle peut aussi réduire le stress et l'anxiété, qui sont souvent des déclencheurs de la consommation de tabac.
     

  • Amélioration du bien-être général : L'hypnose peut renforcer l'estime de soi et la confiance en soi, deux éléments essentiels pour un changement durable de comportement.



Combien de séances d'hypnose sont nécessaires pour arrêter de fumer ?
Le nombre de séances nécessaires pour arrêter de fumer par hypnose varie selon les individus. En moyenne, il faut compter entre 1 à 4 séances pour obtenir des résultats significatifs.

 

Une étude menée en 2014 a montré qu'environ 81 % des participants ont réussi à arrêter de fumer après seulement 1 à 3 séances d'hypnose. Cependant, pour certains fumeurs, des séances de suivi supplémentaires peuvent être nécessaires pour consolider les résultats et éviter les rechutes.

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