Pour gagner en minceur il faut d'abord parvenir à changer de comportement vis-à-vis de l'alimentation, et aussi de soi.
L'hypnose ne fait pas maigrir de façon miraculeuse, mais elle crée une envie de changement en modifiant des valeurs comme la convivialité, l'amour et l'estime de soi ou le respect de son corps.
C'est l'un des secrets de l'hypnose : pouvoir recréer des images, des sons et des sensations à l'intérieur du cerveau.