Pour gagner en minceur il faut d'abord parvenir à changer de comportement vis-à-vis de l'alimentation, et aussi de soi.
L'hypnose ne fait pas maigrir de façon miraculeuse, mais elle crée une envie de changement en modifiant des valeurs comme la convivialité, l'amour et l'estime de soi ou le respect de son corps.
C'est l'un des secrets de l'hypnose : pouvoir recréer des images, des sons et des sensations à l'intérieur du cerveau.
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Comment fonctionne l'hypnose pour la perte ou la prise de poids ?
​L'hypnose pour la perte ou la prise de poids agit en modifiant les habitudes alimentaires et les comportements liés à la nourriture. Lors des séances, Frédéric Blanc guide le patient dans un état de relaxation profonde, permettant à l'inconscient d'être plus réceptif aux suggestions. Ces suggestions peuvent viser à réduire les envies de nourriture malsaine, augmenter la motivation pour faire de l'exercice ou, dans le cas de la prise de poids, encourager une alimentation plus équilibrée et régulière.

L'hypnose pour mincir
L'hypnose pour mincir se concentre sur la modification des comportements alimentaires nuisibles et l'amélioration de la perception de soi. Par exemple, Frédéric Blanc peut suggérer au patient de ressentir une satiété plus rapide ou de préférer des aliments sains. Une méta-analyse réalisée en 2018 a révélé que les participants utilisant l'hypnose ont perdu en moyenne 6 kg de plus sur une période de 18 mois par rapport à ceux suivant uniquement un régime traditionnel.
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L'hypnose pour prendre du poids
Pour ceux qui cherchent à prendre du poids, l'hypnose aide à surmonter les barrières mentales et émotionnelles qui entravent l'augmentation de l'apport calorique. Par exemple, elle peut aider à réduire l'anxiété liée à la nourriture ou à augmenter le plaisir de manger. Une étude de 2017 a montré que les personnes utilisant l'hypnose pour la prise de poids ont réussi à augmenter leur poids corporel de 10 à 15 % en moyenne sur une période de 6 mois.

Quels sont les avantages de l'hypnose pour la perte ou la prise de poids ?

L'hypnose présente de nombreux avantages pour ceux qui souhaitent perdre ou prendre du poids, en offrant une approche personnalisée et durable pour atteindre leurs objectifs de manière naturelle et sans effets secondaires.

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• Approche personnalisée : L'hypnose permet de créer des suggestions adaptées aux besoins spécifiques de chaque individu, qu'il s'agisse de perte ou de prise de poids.

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• Efficacité à long terme : Les résultats obtenus par l'hypnose sont souvent durables, avec des études montrant un maintien des résultats sur plus de 18 mois pour la perte de poids.

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• Absence d'effets secondaires : Contrairement aux médicaments ou aux régimes restrictifs, l'hypnose n'a pas d'effets secondaires et favorise un changement de comportement doux et progressif.

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• Réduction du stress : L'hypnose aide à gérer le stress, un facteur souvent lié à la prise ou à la perte de poids, en favorisant une meilleure relation avec la nourriture.

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• Amélioration du bien-être global : En plus de réguler le poids, l'hypnose peut renforcer la confiance en soi et améliorer l'image corporelle.

Combien de séances d'hypnose sont nécessaires pour la perte ou prise de poids ?

Le nombre de séances d'hypnose nécessaires varie en fonction de l'objectif (perte ou prise de poids) et de la personne. En général, il faut compter entre 4 et 8 séances pour observer des changements significatifs.

 

Une étude publiée en 2020 a montré que 70 % des participants ont atteint leur objectif de poids après environ 6 séances d'hypnose. Des séances de suivi peuvent être recommandées pour maintenir les résultats à long terme.